CONSEILS & INFOS
Petit-déjeuner healthy et fitness : le bowl cake à la compote
Liste des ingrédients nécessaires 40 g de flocons d’avoine fins ; 100 g de compote de pomme sans sucre ajouté ; 1 œuf entier (bio de préférence) ; 1 g de levure chimique (ou 1/3 c. à c. de bicarb...
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Recette : biscuits légers aux flocons d’avoine
Les ingrédients pour 24 biscuits 4 œufs entiers 200 g de flocons d’avoine 100 g d’amandes effilées 60 g de cassonade 120 g de chocolat noir (facultatif) 2 c. à s. de son d’avoine La préparatio...
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La salade protéinée au quinoa est une recette facile et savoureuse. Elle offre différents bienfaits nutritionnels. Pour celles qui veulent perdre du poids ou garder leur ligne, ce plat est vivemen...
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Manger des protéines végétales pour maigrir
Les protéines végétales ne sont pas toujours valorisées dans l’alimentation par rapport à celles d’origine animale. Pourtant, elles constituent de bons alliés pour les personnes qui souhaitent maî...
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Top 10 des aliments pour la perte de poids
Perdre du poids requiert une grande vigilance quant à son alimentation. En plus des restrictions à suivre, il est aussi important de bien choisir les nourritures pouvant aider dans le processus. D...
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Une nice cream pour une perte de poids ?
La nice cream, également connue sous les noms « banana ice cream » et « nana ice cream », est une alternative à la glace traditionnelle, à base de banane. Ce fruit apporte l’onctuosité et le sucre...
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Saumon à la florentine pour la perte de poids
Le saumon, riche en nutriments, est un aliment très recommandé dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré et d’un programme de perte de poids. Vertus amincissantes du saumon Ce poisson est co...
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Les meilleurs exercices physiques pour la perte de poids
Il ne suffit pas seulement de suivre un régime alimentaire restrictif ou hypocalorique pour perdre du poids. Des exercices physiques doivent accompagner le programme pour un résultat probant et ra...
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La pizza light, la gourmandise pour perdre du poids
Lorsqu’il s’agit de pizza, le premier réflexe est de penser à un plat de fast-food. Pour celles qui veulent garder leur ligne, elle fait partie des aliments à éviter. Ce temps est pourtant révolu....
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Perdre du poids avec un curry de légumes au lait de coco
Les plats végétariens comme le curry de légumes au lait de coco gagnent en popularité, car ils allient saveur et santé. Étant une option alléchante et nutritive, ce plat est idéal si vous cherchez...
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