Dossier : Œstrogènes et phyto-œstrogènes
Vous voulez prendre du poids en ne ciblant que certaines zones de votre corps (augmenter le volume des fessiers, des hanches ou encore de la poitrine) mais n’y parvenez pas ? Vous en avez marre de ne pas avoir de formes et vous désirez obtenir une silhouette qui dispose d’un certain relief ? Vous êtes au bon endroit ! Aujourd’hui, nous vous expliquons tous sur les œstrogènes et phyto-œstrogènes. C’est parti !
L’œstrogène, qu’est-ce que c’est ?
Avant d’évoquer la façon dont les œstrogènes influent dans votre prise de poids, il convient d’abord de définir le terme d’œstrogène !
De la puberté jusqu’à la fin de sa vie, la vie de la femme est fortement influencée par ses hormones ovariennes (les œstrogènes et progestérones). Celles-ci jouent un rôle très important dans de nombreuses fonctions physiologiques et, ainsi, font et défont la santé de la femme. Souvent désignées en tant qu’hormones de la féminité, elles agissent sur tout le corps avec des effets substantiels sur la peau, la protection osseuse, les glandes mammaires, mais également sur la muqueuse utérine.
Les phyto-œstrogènes, qu’est-ce que c’est ?
Les phyto-œstrogènes sont des composés végétaux dont la structure rappelle celle des hormones sexuelles féminines (œstradiol) et qui peuvent avoir une activité œstrogénique. Chez les humains, ces molécules auraient à la fois des propriétés œstrogéniques et anti-œstrogéniques.
Les œstrogènes et la prise de poids
Oui, il est possible de grossir et d’obtenir des formes grâce aux œstrogènes ! Lorsqu’ils sont sécrétés en quantité suffisante par le follicule dans l’ovaire lors de la phase folliculaire, les œstrogènes contribuent à la rétention d’eau et à la fabrication de la graisse, ainsi qu’à son stockage. Ceci provoque alors une prise de poids.
Mais comment provoquer et cibler sa prise de poids avec un processus naturel qui ne peut être contrôlé, et peut même, dans certains cas, ne pas survenir du tout ? Les phyto-œstrogènes sont là pour ça ! Produits naturellement par les plantes, ces composés sont en capacité de provoquer des effets œstrogéniques ou anti-œstrogéniques grâce à la similitude entre leur structure moléculaire et celle de l’œstradiol.
Ainsi, les phyto-œstrogènes peuvent se créer une liaison avec les récepteurs des œstrogènes et en stimuler la production afin de donner du volume à votre poitrine, vos hanches et vos fesses grâce au stockage des graisses.
Une alimentation riche en œstrogènes
Parmi eux, vous retrouverez des fruits et légumes, tels que :
- Le soja,
- Le fenugrec
- Le tofu,
- La carotte,
- Le poivron,
- La betterave,
- L’aubergine,
- La citrouille,
- La pomme de terre,
- Le concombre...
Vous retrouverez également des graines et des céréales, comme :
- Le tournesol,
- L’avoine,
- Le maïs,
- Le blé,
- Le fenouil…
Mais aussi :
- Le riz,
- L’huile d’olive,
- Les lentilles,
- Les produits laitiers…
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