Kur gegen Gewichtszunahme: Natürlich zunehmen

Eine Gewichtszunahme kann für viele Frauen eine echte Herausforderung darstellen: Ein schneller Stoffwechsel, verminderter Appetit, Stress oder eine Vorgeschichte von Essstörungen können die Zunahme der Körpermasse behindern. ABELI . Abelis Gewichtszunahmekur, die über 3 Monate konzipiert ist (verlängerbar), bietet eine ganzheitliche Antwort: ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel ( Fat B. ) auf Bockshornkleebasis zur Anregung des Appetits, kombiniert mit einem kalorienreichen Ernährungsprogramm und digitaler und gemeinschaftlicher Unterstützung, um jede Phase der Gewichtszunahme sicher und sanft zu begleiten.

Warum Gewichtszunahme zu einer Herausforderung werden kann

• Hoher Stoffwechsel : Manche Menschen verbrennen im Ruhezustand mehr Kalorien, was es schwierig macht, einen nachhaltigen Kalorienüberschuss zu erreichen.
• Eingeschränkter Appetit : Stress, Angst oder ein hektischer Lebensstil führen oft dazu, dass Mahlzeiten unzureichend eingenommen oder ausgelassen werden.
• Empfindliche Verdauung : Blähungen, Reflux oder schneller Verdauungstrakt verringern die Aufnahme aufgenommener Nährstoffe.
• Fehlen einer strukturierten Methode : Ohne einen geeigneten Plan wechseln wir zwischen übermäßigem Junkfood und Mangelernährung, ohne dauerhaft an Muskelmasse zuzulegen.

Angesichts dieser Hindernisse ist eine Vervielfachung der Kalorien nicht die Lösung: Es bedarf einer Strategie, um den Hunger auf natürliche Weise anzuregen, die Aufnahme zu optimieren und die Nahrungsaufnahme schrittweise zu strukturieren.

Häufige Ursachen für Untergewicht und Dünnheit

• Genetische Veranlagung und „ektomorphes“ Profil : schneller Stoffwechsel, geringe Energiespeicherung.
• Chronischer Stress : hoher Cortisolspiegel, Schlafstörungen, unregelmäßiges Essverhalten.
• Intensive körperliche Aktivität ohne Anpassung der Ernährung : Sportler oder sehr aktive Menschen, deren Nahrungsaufnahme ihren Verbrauch nicht ausgleicht.
• Genesung und Krankengeschichte : Krankheiten, Behandlungen oder frühere Essstörungen, die sich auf die Gewichtszunahme auswirken.
• Schlechte Essensplanung : leichte Abendessen, keine Snacks und schnelle Mahlzeiten ohne Nährstoffdichte.

Überblick über Abelis „ Gewichtszunahme-Kur “

Abeli ​​hat eine komplette 3-Monats-Behandlung (90 Tage) entwickelt, die modular nach Ihren Bedürfnissen aufgebaut ist:

• 3 Fat B. (180 Kapseln) : Trockenextrakt aus Bockshornkleesamen (1,16 g/Tag) in einer pflanzlichen Kapsel, ohne unnötige Zusatzstoffe.
  
  
• Kalorienreicher Ernährungsplan : personalisierter PDF-Leitfaden, Menüs und Rezepte, um jeden Tag 300–500 hochwertige kcal hinzuzufügen.

Gesunde Gewichtszunahme verstehen

Um nachhaltig und gesund an Gewicht zuzunehmen, reicht es nicht aus, die Nahrungsmenge zu erhöhen: Es ist notwendig, die Qualität und Verteilung der Nahrungsaufnahme sowie die zugrundeliegenden physiologischen Mechanismen zu kontrollieren. In diesem Abschnitt erläutern wir die Unterschiede zwischen schneller und gesunder Gewichtszunahme, die Rolle von Makronährstoffen, die Bedeutung von Mikronährstoffen und Strategien zur Überwindung eines schnellen Stoffwechsels oder eingeschränkten Appetits.

Unterschied zwischen gesunder Gewichtszunahme und schneller Gewichtszunahme

Eine schnelle Gewichtszunahme ist in der Regel auf einen massiven Kalorienüberschuss durch hochverarbeitete Lebensmittel mit hohem Zucker- und gesättigten Fettgehalt zurückzuführen.

• Ansammlung von viszeralem Fett, einem kardiovaskulären und metabolischen Risikofaktor.
• Hormonelle Ungleichgewichte, einschließlich Insulinspitzen, begünstigen die Fettspeicherung anstelle des Muskelanabolismus.
• Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Reflux) infolge übermäßigen Essens.

Umgekehrt zielt eine gesunde Gewichtszunahme auf einen moderaten Überschuss von 300–500 kcal/Tag über nährstoffreiche Lebensmittel ab, um:

• Maximieren Sie die Muskelmasse durch ausreichende Proteinzufuhr.
• Begrenzen Sie die Fettzunahme, indem Sie gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate bevorzugen.
• Bewahren Sie die Verdauungsfreundlichkeit und optimieren Sie die Genesung.

Rolle der Makronährstoffe: Proteine, Kohlenhydrate, Lipide

Bedeutung von Mikronährstoffen und hochwertigen Kalorien

Neben Makronährstoffen spielen Mikronährstoffe (Vitamin B, D, Magnesium, Zink, Eisen) eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel, der Muskelkontraktion und der Immunität.

Antioxidantien (Vitamin C, E, Polyphenole) schützen vor durch körperliche Betätigung verursachtem oxidativem Stress.

Wählen Sie Obst, buntes Gemüse, Hülsenfrüchte und Ölsaaten, um die Nährstoffdichte jeder Kalorie zu maximieren.

Auswirkungen eines schnellen Stoffwechsels oder eingeschränkten Appetits

• Hoher Grundumsatz : schnelle Kalorienverbrennung im Ruhezustand.
• Natürlich geringer Appetit : Stress, Angst oder eine Krankheitsgeschichte reduzieren den Hunger.

Strategien zur Überwindung:

• Teilen Sie Ihre Mahlzeiten auf: Streben Sie 5–6 Mahlzeiten pro Tag an, um Ihre Nahrungsaufnahme zu verteilen.
• Kalorienreiche Getränke: Smoothies mit viel Obst, Vollmilch und Nussbutter.
• Energiesnacks: Trockenfrüchte, Nüsse, nährstoffreiche selbstgemachte Riegel.
• Appetitanregung: Gewürze (Bockshornklee, Ingwer), abwechslungsreiche Texturen und eine freundliche Atmosphäre.

Durch die Kombination dieser Taktiken mit einem maßgeschneiderten Diätplan und gezielter Nahrungsergänzung schaffen Sie die optimalen Voraussetzungen für eine gesunde , allmähliche und nachhaltige Gewichtszunahme.

Ganzheitlicher Ansatz zur „Gewichtszunahme-Kur“

Um eine gesunde , fortschreitende und nachhaltige Gewichtszunahme zu gewährleisten, verfolgt Abeli ​​eine ganzheitliche Vision: Jede Komponente der Behandlung interagiert mit den anderen, um ein globales Ökosystem aus ernährungsbezogener, physiologischer und psychologischer Unterstützung zu schaffen.

Synergie zwischen Fat B. und dem Ernährungsprogramm

Einnahme von 2 Kapseln Fat B. 30 Minuten vor der Hauptmahlzeit:

• Regt auf natürliche Weise den Appetit an und hilft Ihnen, Ihre 4–6 täglichen Mahlzeiten einzuhalten.
• Optimiert die Aufnahme von Makronährstoffen dank der Cofaktoren (Vitamine, Mineralien) des Bockshornklees.
• Kalibriert den Kalorienüberschuss präzise , ​​um den Aufbau von Muskelmasse ohne überschüssige Lipide zu fördern.

Rolle der Umwelt und Lebensgewohnheiten

• Mahlzeitenplanung : Teilen Sie Ihre Kalorienzufuhr auf (Frühstück, Snack, Mittagessen, Nachmittagssnack, Abendessen), um Unwohlsein zu vermeiden.
• Atmosphäre und Genuss : Achten Sie auf die Präsentation der Gerichte und teilen Sie die Mahlzeiten, um den Appetit anzuregen.
• Stress- und Schlafmanagement : Streben Sie 7–9 Stunden Schlaf und Entspannungsübungen an, um Cortisol und Stoffwechsel auszugleichen.
• Flüssigkeitszufuhr : 1,5–2 l Wasser pro Tag zur Optimierung des Nährstofftransports und der Verdauung.

Unterstützung und Begleitung: Motivation aufrechterhalten

• Tutorials : Animierte Sitzungen zum Entdecken von Krafttrainingsübungen und Rezepten für Ihren Diätplan auf unserem Instagram @abeli_yab
• Personalisierter Support : Unterstützung per E-Mail und Messaging, um Ihr Protokoll in Echtzeit anzupassen.
• Tracking-Tools : Menükarten, Ernährungstagebuch.

Wirkungsweise

• Appetitanregung : Bockshornklee-Saponine wirken auf das Hungerzentrum und steigern auf natürliche Weise das Appetitgefühl.
• Hormonelle Regulierung : 4-Hydroxyisoleucin reguliert Insulin und Cortisol und fördert so den Energiehaushalt.
• Teilweise anabole Wirkung : Aktivierung des AMPK-Signalwegs, Stimulierung der Lipolyse und Schutz der Muskelmasse.
• Antioxidative und entzündungshemmende Wirkung : Flavonoide und Polyphenole reduzieren den oxidativen Stress, der mit einer erhöhten Kalorienaufnahme einhergeht.

5.3 Dosierung, Vorsichtsmaßnahmen und Synergien

• Empfohlene Dosierung : 2 Kapseln täglich, 30 Minuten vor der Hauptmahlzeit, mit einem großen Glas Wasser.
• Dauer : Standardprogramm über 3 Monate (180 Kapseln), je nach Zielsetzung verlängerbar.
• Vorsichtsmaßnahmen : Nicht empfohlen für schwangere/stillende Frauen, Personen, die Antikoagulanzien einnehmen oder im Falle von Gallensteinen ohne ärztlichen Rat.
• Synergien : Kombinieren Sie es mit Proteinen und komplexen Kohlenhydraten, um den Zuwachs an Muskelmasse zu maximieren, und mit Omega-3-Fettsäuren, um die Zellgesundheit zu unterstützen.

Kalorienreiches Diätprogramm

Bevor wir uns mit Menüs und Rezepten befassen, ist es wichtig zu verstehen, wie man einen sicheren und effektiven Kalorienüberschuss erzeugt. Das kalorienreiche Programm der Weight Gain Cure zielt auf einen Überschuss von 300–500 kcal/Tag ab, angepasst an Ihren Stoffwechsel und Ihr körperliches Aktivitätsniveau, um die Zunahme an Muskelmasse ohne überschüssiges Fett zu fördern.

Nährstoffreiche Teller zusammenstellen

Eine kalorienreiche Mahlzeit muss ausgewogen bleiben:

• Komplexe Kohlenhydrate (45–65 %): brauner Reis, Süßkartoffel, Quinoa, Vollkornbrot und Nudeln.
• Vollständige Proteine ​​(20–35 %): mageres Fleisch, fetter Fisch, Eier, Hülsenfrüchte.
• Gesunde Fette (20–35 %): Avocados, Nüsse, kaltgepresste Öle, Nussbutter.

Beispiel: Eine Quinoa-Avocado-Lachs-Bowl (700+ kcal) vereint komplexe Kohlenhydrate, Omega-3 und Protein in einem einzigen Gericht.

Ausgewählte Rezepte

• Bananen-Erdnussbutter-Smoothie : 1 Banane, 30 g Erdnussbutter, 250 ml Vollmilch oder angereichertes Pflanzengetränk, 1 Portion Proteinpulver → ~500 kcal.
• Overnight Oat Bowl : 60 g Haferflocken, 200 ml griechischer Vollkornjoghurt, 2 EL Chiasamen, 30 g Granola, Trockenfrüchte → ~600 kcal.
• Puten-Käse-Wrap : Vollkorntortilla, 100g Putenbrust, 30g Käse, Avocado, knackiges Gemüse → ~550 kcal.

Strategische Snacks

• Hausgemachte Riegel : Datteln gemischt mit Nüssen, Samen und dunkler Schokolade (> 250 kcal/Riegel).
• Nussschale : Mandeln, Cashews, Pistazien (30 g → 180–200 kcal).
• Kalorienshots : 30 ml Olivenöl in einer Suppe oder einem Salat (+270 kcal).
• Angereicherte Getränke : Latte oder heiße Schokolade mit Vollmilch + 1 EL Sahne (> 200 kcal).

Fallstudien & Erfahrungsberichte

Um die Wirksamkeit und Vielfalt der Profile zu veranschaulichen, entdecken Sie drei Teilnehmer, die die Abeli-Gewichtszunahmekur befolgt haben, sowie die allgemeinen Ergebnisse des Protokolls.

Portraits von 3 Teilnehmern

• Julie, 27 Jahre alt
  Nachdem Julie seit ihrer Pubertät Schwierigkeiten hatte, auch nur 1 kg zuzunehmen, unterzog sie sich 3 Behandlungen und nahm in 6 Monaten 14 kg zu, ohne übermäßige Fettzunahme oder Verdauungsbeschwerden.
• Marion, 34 Jahre alt
  Nach anhaltendem Stress und sehr geringem Appetit absolvierte Marion 4 Behandlungen und nahm in 4 Monaten 8 kg zu, während sie ihre Mahlzeiten strukturierte und von der Unterstützung der Abeli-Gruppe profitierte.
• Camille, 30 Jahre alt
  Sie ist auf TikTok (@camillelifestyle) aktiv, schätzte die sanfte Methode und bemerkte in 3 Monaten eine Gewichtszunahme von 5 kg sowie ein sehr positives Gefühl hinsichtlich ihrer Verdauung und ihrer Energie.

Vorher/Nachher: ​​Kennzahlen

Feedback: Erfolge, Schwierigkeiten und Ratschläge

• Erfolg: Der Appetit kam zurück und die Energie nahm ab dem ersten Monat zu.
• Schwierigkeiten: Organisation von 5–6 Mahlzeiten am Tag und Vorsorge für Snacks.
• Tipps: wöchentliches Vorkochen, Ernährungstagebuch

Globale Statistiken

• 90 % der Teilnehmerinnen bemerkten bereits nach 3 Behandlungen eine Verbesserung ihrer Figur.
• 97 % halten ihr zugenommenes Gewicht dank erworbener Gewohnheiten über 6 Monate hinaus.
• 100 % der Nahrungsergänzungsmittel werden in Frankreich entwickelt und getestet, eine Garantie für Qualität und Sicherheit.

Gesundheits- und Wellnessvorteile

Bei der Abeli- Gewichtszunahmekur geht es nicht nur darum, „mehr zu essen“: Es ist ein ganzheitlicher Prozess, der Ihre Vitalität steigert, Ihr Immunsystem unterstützt, Ihren Hormonhaushalt stärkt und Ihre Stimmung hebt.

Verbesserte Vitalität und Energie

Eine kontrollierte Kalorienaufnahme in Kombination mit hochwertiger Ernährung führt täglich zu einer spürbaren Steigerung von Energie und Ausdauer. Sie fühlen sich bereits nach den ersten Wochen weniger müde und energiegeladener.

Stärkung des Immunsystems und hormonelles Gleichgewicht

Der Bockshornklee in Fat B. unterstützt die Verdauung und stärkt die natürlichen Abwehrkräfte , während eine ausreichende Aufnahme von Makronährstoffen und Mikronährstoffen zur Regulierung von Cortisol und Insulin beiträgt und so für ein dauerhaftes hormonelles Gleichgewicht sorgt.

Auswirkungen auf Moral und Selbstvertrauen

Die Rückkehr zu einem gesunden Gewicht steigert das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen in den eigenen Körper . Viele Teilnehmer berichten von einer verbesserten Stimmung und einem positiveren Selbstbild, nachdem sie ihr Gewicht stabilisiert haben.

Nachhaltigkeit der Ergebnisse

Im Gegensatz zu extremen Ansätzen konzentriert sich die Weight Gain Cure auf eine allmähliche Zunahme und die Aneignung dauerhafter Gewohnheiten . Gesunde Ernährungsgewohnheiten und die Unterstützung der Gemeinschaft helfen Ihnen, Ihre neue Figur langfristig zu halten.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Für wen ist die Behandlung?

Die Behandlung richtet sich an Menschen mit einem Body-Mass-Index (BMI) unter 18,5, dem vom NHS definierten Schwellenwert für Untergewicht, einschließlich Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel, eingeschränktem Appetit oder einer Vorgeschichte von Essstörungen.

Wie lange dauert es, bis die ersten Ergebnisse sichtbar werden?

Erste appetitanregende Effekte können bereits nach 2–3 Wochen eintreten, wie zahlreiche Erfahrungsberichte berichten. Sichtbare Ergebnisse auf der Waage erscheinen in der Regel nach 1 bis 2 Monaten oder sogar 6–8 Wochen, abhängig von der Intensität des Protokolls

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

• Auswirkungen auf die Verdauung (Durchfall, Übelkeit)
• Mögliche allergische Reaktionen bei Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber Hülsenfrüchten
• Risiko einer Hypoglykämie oder Wechselwirkungen mit Antidiabetika
• Erhöhtes Blutungsrisiko bei Antikoagulanzien (Warfarin, Aspirin)
• Nicht empfohlen für schwangere und stillende Frauen
• Absetzen empfohlen 2 Wochen vor jedem chirurgischen Eingriff
• Nicht ohne ärztlichen Rat an Kinder verabreichen.

Wie kann ich die Behandlung verlängern oder erneuern?

Die Gewichtszunahmebehandlung ist auf 3 Monate (3 Fett B.) angelegt und kann je nach Ihren Gewichtszunahmezielen und der Fortschrittsüberwachung verlängert werden. Eine Erneuerung hilft dabei, den Kalorienüberschuss aufrechtzuerhalten und erworbene Ernährungsgewohnheiten zu festigen.

Praktische Tipps zur Optimierung Ihrer Gewichtszunahme

Stressbewältigung und Schlaf

• Versuchen Sie, jede Nacht 7–9 Stunden zu schlafen, um Cortisol und Wachstumshormone zu regulieren.
• Integrieren Sie Entspannungstechniken (tiefes Atmen, Meditation, sanftes Yoga), um Ängste abzubauen und den Appetit zu verbessern.

Flüssigkeitszufuhr und Essenszeitpunkt

• Trinken Sie täglich 1,5–2 Liter Wasser, um die Verdauung und den Nährstofftransport zu unterstützen.
• Teilen Sie Ihre Einnahme in 5–6 Dosen im Abstand von 2–3 Stunden auf, um eine konstante Kalorienaufnahme ohne Beschwerden aufrechtzuerhalten.

Erhöhen Sie die Kaloriendichte ohne Frustration

• Fügen Sie Ihren Smoothies und Porridges Nussbutter (Mandel, Erdnuss) hinzu.
• Wählen Sie gesunde Öle (Oliven-, Rapsöl) für Ihre Soßen und Suppen.
• Wählen Sie für Ihre warmen oder kalten Zubereitungen Vollmilch oder angereicherte Pflanzengetränke.

Personalisierte Überwachung und Anpassungen

• Führen Sie täglich ein Ernährungstagebuch (Mahlzeiten, Snacks, Tabletteneinnahme, Gewicht, Maße).
• Sollte Ihre Gewichtszunahme länger als 2 Wochen stagnieren, passen Sie Ihren Überschuss um + 100 kcal/Tag an .
• Nutzen Sie die Unterstützung von Abeli, um Ihren Plan basierend auf Ihrem Feedback zu verfeinern.

Fazit und Handlungsaufforderung

Zusammenfassung der wichtigsten Punkte

• Eine ganzheitliche Behandlung, die Nahrungsergänzung (Fettsäure), Ernährung und Unterstützung kombiniert.
• Ein kontrollierter Kalorienüberschuss (+ 300–500 kcal/Tag) für den Aufbau von Muskelmasse.
• Gesundheitliche Vorteile : Vitalität, Immunität, Hormonhaushalt und Selbstvertrauen.

So starten Sie Ihre Gewichtszunahmekur bei Abeli

1. Bestellen Sie Ihr Paket (3 Flaschen Fat B.) im Abeli.store.
2. Erhalten Sie Ihren Kalorienratgeber direkt nach der Validierung per E-Mail.
3. Beginnen Sie mit dem Protokoll: 2 Kapseln/Tag + Menüs und Snacks, die gemäß Ihrem Leitfaden geplant sind.

Sonderangebote, Garantien und Kundensupport

• – 15 % Rabatt auf Ihre erste Bestellung mit dem Code WELCOME .
• Kostenlose Lieferung ab 60 €
• Für Fragen oder Anpassungen steht Ihnen der Kundenservice 6 Tage die Woche zur Verfügung.